Allora cosa può noi svolgere per molto migliore esistenza? Finisce ottimo interazioni saranno antidoto vivo strains e strains. For the più lungo accademico studio su uomo piacere, Harvard imparato che buone interazioni saranno chiave per piacere e benessere. La ricerca, che erano disponibili solo negli anni ’30, ha stabilito che vicino associazioni tendono ad essere un vitale ingrediente in una felice vita. Questa svolta ricerca ha evidenziato relazioni perché tampone contro psicologico e reale disturbi.
Great interactions come out on the top : Harvard study sullo sviluppo di person
Harvard research di Adult development iniziato in 1938, e ora ha diventa il più lungo studio di gioia. Starting come un rapporto sullo sviluppo di persona, i scienziati saputo che hanno avevano accessibilità a un set di dati. Dando uno sguardo a passo dopo passo corporeo e emotivo segni fornito distintivo comprensione di un difficile aspetto scoprire – gioia. L ‘accessibilità a queste informazioni condiviso una manciata di importanti modi su sane connessioni.
La ricerca compito iniziato come studio longitudinale di Adulto sviluppo centrato su predittori psico-sociali di assicurazione sanitaria e invecchiamento. Offre oggi già stato operativo vicino 80 molti anni. Il sample set of oltre 700 men provenivano da due molto diverso squadre. Uno da Harvard più il diverso da povero, centro città di Boston, indirizzamento un ampio socio-economico spettro e molti esperienze. È diventato uno dei più completo studi su xxx vita effettivamente mai fatto. Lo studio ha allargato per caratterizzare coniugi mentre successiva generazione per quanto riguarda original trial class.
I esperti registrato il loro particolare benessere e esperienze, insieme al loro fisico benessere. Ogni due anni hanno svolto studi su argomenti come ad esempio matrimonio, carriera piacere e sociale attività. E ogni 5 anni medico valutazione era stato intrapreso, compresi parte superiore del corpo raggi X, flusso sanguigno e urina valutazioni, risonanza magnetica e cardiogrammi. I risultati sono sorprendenti.
The existing e quarto movie director di questo impara, Robert Waldinger, descrive, “Il scioccante scegliere è il fatto che proprio relazioni come così come felice la nostra azienda è dentro connessioni fornisce un forte impatto su nostro stato di salute “. Waldinger dice non era il loro livelli di colesterolo che atteso il modo in cui erano probabilmente sentire la mia età, ma piuttosto esattamente come soddisfatto queste persone erano entro connessioni. “gli individui che erano stati molti contenuto nel loro connessioni a invecchiare 50 erano i migliori a ottenere più vecchio 801 “, the guy conferma.
Un benefico relazione è il migliore tonico
Questi risultati confermati persone che erano in ottimo relazioni vissuto più e è capitato di essere più felice, afferma Waldinger1. L’analisi enfatizzato adesso e ancora ancora. Quelli che lavorano in più felici matrimoni qualificati meno corporei dolore, il ragazzi con supporto sistemi avevano molto meno psicologico degenerazione come loro invecchiavano e quelle che per caso erano da solo e social solitari spesso morto all’inizio della giornata. I risultati portano a tutto il nostro attenzione solo come estremamente important relations tend to be, and not any connections, but healthier interactions.
Buono interazioni sono così efficaci loro scudo il nostro corpi, anche dal devastazioni di invecchiamento e disagio. It’s really love che aiuta a mantenere noi felice e sano, è il sistema cardiovascolare che mantiene tu giovane e potente. Di conseguenza, creare forte interazioni deve essere un inseguimento per tutta la vita e piacere.
Waldinger, l’attuale manager riguardo al lavoro, riassume nel tre più significativo esistenza classi ottenuto appreso da studio di grande connessioni e a life2.
Intorno anni e attraverso modifying sociale, economico e governativo paesaggi, sano interazioni e vicino contatti con altre persone, sono stati clinicamente dimostrato di essere molti prezioso e caro vantaggio noi potrebbe gather attraverso our lifetime. Waldinger riassume il loro unico il migliore corso semplicemente, “buon interactions hold united states more happy e healthier. Period2. ”
Watch him go over it further inside the TED TALK:
Come creare ottime connessioni?
Quindi dato che ci rendiamo conto stabile interazioni equate con un più felice e sano vita, potrebbe farti interrogando sviluppare buono connessioni. Non c’è singolare cura per quello problema; piuttosto è un mezzo di avvicinarsi le interazioni che hai sperimentato, composto da innumerevoli piccoli atti di amore e apprezzamento. Eccone alcuni funzionale puntatori rafforzare le connessioni e sviluppare buone e durature relazioni that you know.
Options:
[1] Mineo, L. (2017). Ottimo geni sono meraviglioso, ma piacere è molto meglio. Harvard Gazette. Found at: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- come-vivere-una-vita-sana-e-felice /
[2] Robert Waldinger. (2015). Perché un ottimo esistenza? Lezioni al più lungo impara su contentezza. TED Speaks. Found at: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085